Tvůj email je úspešně potvzený

Milá ženo,

srdečně Tě zvu k prožití somatické meditace, která Tě zavede do prozkoumání pánevní oblasti. Tato meditace je vhodná pro všechny, které se chtějí znovu spojit, dočerpat energii, ošetřit zranění a především věnovat pozornost a péči pánevní oblasti. Meditace je jemná, klidná a zve k dosycení energie. Níže uvádím pár informací k maximální pohodlnosti: 

🧘🏽‍♀️ Volba POZICE – můžeš zaujmout takovou polohu, kterou zrovna dnes Tvé tělo potřebuje, která Ti umožní se uvolnit. Důležité je mít rovnou páteř. Pokud bych měla nějakou polohu doporučit, bylo by to buď sed na židli s nohama na zemi, sed v tureckém sedu, leh (mimo pozici, ve které pravidelně usínáš) či stoj. Pozici můžeš kdykoliv změnit, neváhej následovat své tělo.  

🚪 Pocit BEZPEČÍ – aby tělo mohlo spočinout, naladit se, je třeba si najít místo, které je pro Tebe bezpečné. Může pomoci zavřít dveře v místnosti, vyvětrat si, zabalit se do deky, dát si teplý nápoj, zajistit si čas jen pro sebe. 

🛑 ZAHLCENÍ – pánevní oblast je plná potěšení, smyslnosti a také příběhů, které mohou být pro náš nervový systém náročné a může dojít k nepříjemným pocitům. Proto buď prosím laskavá ke svému tělu, následuj jeho tempo a pokud se nebudeš cítit dobře, vrať se ke svému dechu, nohám = kořenům, které Tě pevně drží a vrať se k meditaci později. Za den, dva.

Měj odvahu 😊 Přeju příjemný zážitek a budu se těšit na zpětnou vazbu ❤️.

S láskou ❤️

Romana