Prostor pro zpomalení, návrat k tělu a vnitřnímu klidu
Somatické meditace naživo
- jemná práce s tělem, dechem a pozorností
- nevychází z výkonu, ale z naslouchání tělu
- zpomalujeme nervový systém
- uvolňujeme nahromaděné napětí
- učíme se vnímat signály těla
- bez zkušeností. Bez tlaku. Bez správně/špatně
Naživo
Online může inspirovat.
Naživo se ale opravdu zastavíš.
V bezpečném prostoru, s vedením a podporou skupiny se tělo může uvolnit, zažít pocit spojení a hlubokého odpočinku.
Pro Tebe, když…
✔️ jsi unavená
✔️ jsi hodně v hlavě, necítíš
✔️ cítíš napětí v těle
✔️ chceš zpomalit
✔️ jsi nikdy nemeditovala – vůbec nevadí
⚠️ Nejde o terapii, ale o vědomou péči o sebe.
Důraz na bezpečí
Jen tak se může tělo uvolnit, zpomalit a začít regenerovat. Společně vytvoříme laskavé, klidné a přijímající prostředí. Prostor Yogy 108 nám bude nápomocný.
Jak probíhá osobní setkání?
- navázání kontaktu, důraz na pocit bezpečí, ukotvení v prostoru
- jak se mám právě teď mám
- přinesení tématu, krátké dobrovolné sdílení aktuálního naladění
- provedení meditací (cca 30-40 min)
- zavěrečná integrace
- dobrovolné sdílení
Kdo Tě setkáním provází
Jmenuji se Romana Klaciková a jsem průvodkyní somatickými meditacemi. Miluju pozorování vnitřních procesů, prožitků a reakcí těla na vnější svět. Kromě meditací mě zajímají témata nervové soustavy, jógy, zdravého životního stylu, stravy a hledání cesty k rovnováze v životě. Bude mi ctí Tě provést Tvým vnitřním světem.
Praktické informace
Začínáme 1.2.2026: 16:45-17:45
Vstup od 16:35.
Adresa
U Slaviborského dvora 430/1, Praha 9 – Třeboradice, 19600
Parkování: když vjedeš do areálu k Alzaboxu, po levé straně první 4 místa, dále pak je na rohu studia místo, značení D-12 YOGA .
S sebou
Co možná nejpohodlnější oblečení, deku, teplé ponožky, meditační polštářek.
Vše je dobrovolné.
Cena lekce 200 Kč
Úhrada předem QR kódem